Знаймо

Додати знання

приховати рекламу

Цей текст може містити помилки.

Важка атлетика



План:


Введення

Важка атлетика - швидкісно-силовий вид спорту, в основі якого лежить виконання вправ з піднімання штанги над головою. Змагання з важкої атлетики сьогодні включають в себе дві вправи: ривок і поштовх.

Олімпійський чемпіон Леонід Тараненко виконує ривок.

У програмі Олімпійських ігор з 1896 (крім 1900, 1908, 1912). Програма змагань і вагові категорії спортсменів постійно мінялися. До створення Міжнародної федерації важкоатлетів (ФІХ) атлети змагалися у жимі і поштовху двома руками, іноді - в ривку і поштовху однією рукою;

  • з 1920 - в триборстві (ривок і поштовх однією рукою, поштовх двома руками),
  • з 1 924 - в п'ятиборстві (ривок і поштовх однієї рукою, жим, ривок і поштовх двома руками),
  • з 1928 по 1972 - в триборстві (жим, ривок, і поштовх двома руками),
  • з 1973 - двоборство.

1. Вправи

1964. XVIII Літні Олімпійські ігри. Важка атлетіка.jpg

Ривок - це вправа, в якому спортсмен здійснює підйом штанги над головою одним злитим рухом прямо з помосту на повністю випрямлені руки, одночасно подседа під неї. Потім, утримуючи штангу над головою, спортсмен піднімається, повністю випрямляючи ноги.


Поштовх - це вправа складається з двох роздільних рухів. Під час взяття на груди спортсмен відриває штангу від помосту, піднімає її на груди, одночасно подседа, а потім піднімається. Потім він полупріседает і різким рухом посилає штангу вгору на прямі руки, одночасно подседа під неї, розкидаючи ноги трохи в сторони (швунг) або вперед-назад ("ножиці"). Після фіксування положення штанги над головою спортсмен випрямляє ноги, ставлячи стопи на одному рівні (паралельно), утримуючи штангу над головою.


Жим (точніше, жим стоячи з грудей) - це вправа полягає у взятті з помосту штанги на груди і вичавлюванні її над головою за рахунок одних лише м'язів рук. Ця вправа було виключено з програми змагань у зв'язку з тим, що багато атлетів почали робити замість нього жимовой швунг - штовхання штанги грудьми і всім тілом за допомогою м'язів ніг (використання подседа). У результаті м'язи рук майже не брали участь в цій роботі. При цьому різницю між "чесним жимом" і таким трюком суддям помітити було дуже складно. У підсумку ті атлети, які і раніше робили "чесний жим", опинилися в невигідному становищі. Крім того, жим виявився дуже травмоопасним, багато хто отримав травму попереково-крижового відділу хребта. Виходячи з усього цього, жим був виключений з програми змагань, хоча як і раніше є ефективним силовим вправою і до цих пір використовується в тренуваннях штангістів.


2. Проведення змагань

Важка атлетика - це пряме змагання, коли кожен атлет має три спроби в ривку і три спроби у поштовху. Найважчий вага піднятою штанги в кожній вправі підсумовується в загальному заліку. Змагання з важкої атлетики судять 3 рефері, і їх рішення стають офіційними за принципом більшості.

На відміну від інших силових видів спорту, у важкій атлетиці важливі не тільки силові показники, але і гнучкість, швидкість і координація, у зв'язку з технічною складністю двох основних важкоатлетичних вправ - ривка і поштовху. Наукові дослідження, тести, проведені на відомому атлети минулого століття - Юрія Власова - показали, що його швидкісні та інші якості краще ніж у багатьох легкоатлетів.


3. Вагові категорії

Зважування проводиться, як правило, за один або дві години до змагання з використанням каліброваних ваг. На грудень 2008 року в важкої атлетики встановлено наступні вагові категорії:

Чоловіки до 56 кг до 62 кг до 69 кг до 77 кг до 85 кг до 94 кг до 105 кг понад 105 кг
Жінки до 48 кг до 53 кг до 58 кг до 63 кг до 69 кг до 75 кг понад 75 кг
-
Чоловіки
Bezeichnung 1905-1913 1913-1946 1947-1950 1951-1968 1969-1976 1977-1992 1993-1997 з 1998
Найлегша вага - - - - до 52 кг до 52 кг до 54 кг -
Найлегша вага - - до 56 кг до 56 кг до 56 кг до 56 кг до 59 кг до 56 кг
Напівлегкій вага - до 60 кг до 60 кг до 60 кг до 60 кг до 60 кг до 64 кг до 62 кг
Легка вага до 70 кг до 67,5 кг до 67,5 кг до 67,5 кг до 67,5 кг до 67,5 кг до 70 кг до 69 кг
Напівсередня вага до 80 кг до 75 кг до 75 кг до 75 кг до 75 кг до 75 кг до 76 кг до 77 кг
Середня вага - до 82,5 кг до 82,5 кг до 82,5 кг до 82,5 кг до 82,5 кг до 83 кг до 85 кг
Напівважку вагу - - - до 90 кг до 90 кг до 90 кг до 91 кг до 94 кг
Важкий вага понад 80 кг понад 82,5 кг понад 82,5 кг понад 90 кг до 110 кг до 100 кг до 99 кг до 105 кг
Перший важку вагу - - - - - до 110 кг до 108 кг -
Суперважку вагу - - - - понад 110 кг понад 110 кг понад 108 кг понад 105 кг

Примітки


Цей текст може містити помилки.

Схожі роботи | скачати

Схожі роботи:
Поштовх (важка атлетика)
Ривок (важка атлетика)
Важка атлетика на Олімпійських іграх
Важка атлетика на літніх Олімпійських іграх 1896
Важка кавалерія
Важка вода
Важка вода
Важка промисловість
Пізня важка бомбардування
© Усі права захищені
написати до нас
Рейтинг@Mail.ru