Елліс, Альберт

Альберт Елліс ( англ. Albert Ellis ; 27 вересня 1913, Піттсбург - 24 липня 2007, Нью-Йорк) - американський психолог і когнітивний терапевт, автор раціонально-емоційної поведінкової терапії (rational emotive behavior therapy), підходу в психотерапії, що розглядає негативні емоції і дисфункціональні поведінкові реакції як з'являються не внаслідок досвіду самого по собі, а внаслідок інтерпретації цього досвіду, тобто як результат невірних когнітивних установок - ірраціональних вірувань ( англ. "Irrational beliefs" - См. Модель ABC (психотерапія)). Також був відомий як сексолог і один з ідеологів сексуальної революції.

Створив і був президентом Інституту Альберта Елліса The Albert Ellis Institute.

У 1982 році був визнаний другим за впливовістю психотерапевтом світу, після Карла Роджерса [1] (третім названий Зигмунд Фрейд); в 1993 році - першим (Елліс, Роджерс, Бек) [2]. Заслужено ділить з А.Беком [3] лаври піонерів когнітивного підходу.


1. Біографія

Альберт Елліс ріс найстаршою дитиною в єврейської сім'ї в Піттсбурзі (штат Пенсільванія), куди його батьки емігрували з Росії в 1910. Батьки перебралися в Нью-Йорк і розлучилися коли хлопчику було 12 років. Усе подальше життя Елліса пов'язана з цим містом. Він закінчив міський університет (бакалаврат в сфері бізнесу) і по закінченні деякий час пробував займатися бізнесом і літературною працею, але незабаром зацікавився психологією. В кінці 30х рр.. він вступає на відділення клінічної психології Колумбійського Університету (ступінь магістра в 1943 р.), захищає дисертацію (Ph.D., 1946) та отримує додаткову психоаналітичну підготовку в інституті Карен Хорні. Елліс випробував значний вплив Карен Хорні, а також Альфреда Адлера, Еріха Фромма і Гаррі Саллівана, але до середини 1950-х розчарувався в психоаналізі і зайнявся розробкою власного підходу. У 1955 р. цей підхід отримав назву раціональної терапії.

Елліс заснував і до недавнього часу очолював Інститут Альберта Елліса в Нью-Йорку, до тих пір поки рада організації не зняв його з займаної посади. Альберт Елліс незважаючи на повну глухоту продовжував активну роботу незалежно. 30 січня 2006 нью-йоркський суд ухвалив рішення про незаконність зміщення його з посади [4].

24 липня 2007, у віці 93 років Альберт Елліс помер.


2. Наукова та практична діяльність

Альберт Елліс більшу частину свого життя присвятив психотерапевтичній практиці і консультування: спочатку непрофесійно, потім - як психоаналітик. Пізніше він розчаровується у психоаналізі і публікує статтю "Telepathy and psychoanalysis: a critique of recent findings", що містить критичні зауваження з приводу антинаукової містики і окультизму в психологічній літературі.

У 1950-60-х роках Елліс створює основи раціонально-емоційної поведінкової терапії (РЕПТ) і її центральної моделі виникнення емоційних розладів - Модель ABC. Протягом всього життя вчений розвиває це новий напрямок психотерапії, приділяючи особливу увагу дослідної перевірки істинності основних положень теорії і ефективності використовуваних терапевтичних методів [5].

За своє життя Елліс встиг опублікувати понад 50 книг і близько 500 статей [6], заснував інститут і школу для дітей з викладанням основ РЕПТ, провів безліч лекцій і семінарів, знайшов прихильників і послідовників [7].


3. Дослідження сексуальних відносин і любові

4. Раціонально-емоційна поведінкова терапія (РЕПТ)

Раціонально-емоційна поведінкова терапія (РЕПТ) (раніше - "РТ" та "РЕТ" [8]) являє собою "теоретично несуперечливий еклектизм " [9] різних псіхотеревтіческіх методик: когнітивних, емоційних і поведінкових. Відмінною особливістю РЕПТ є поділ всіх випробовуються людиною емоцій на раціональні (продуктивні) і ірраціональні (непродуктивні, деструктивні, дисфункціональні), причиною яких є ірраціональні вірування (іноді - "ірраціональні переконання", англ. "Irrational beliefs" ).

Оскільки Елліс починав свій шлях психотерапевта як психоаналітик, не дивно, що на його погляди зробили сильний вплив ідеї таких психоаналітиків як Карен Хорні та Альфред Адлер. Однак Елліс згодом розійшовся в поглядах з психоаналізом, і в результаті, за твердженнями авторів і прихильників, РЕПТ є гуманістичної формою терапії [10], наслідком чого є один з основних терапевтичних принципів РЕПТ - безумовне прийняття ("безумовне позитивне ставлення" в термінології К. Роджерса) терапевтом клієнта як особистості при збереженні критичного ставлення до його негативним вчинкам.

Більш того, описуючи відношення РЕПТ-терапевта до клієнта, Елліс на перше місце ставить всю тріаду Роджерса. Крім цього в списку йдуть гумор (тільки там, де він доречний; гумор як іронічно-веселий ставлення до життя, але не жарти на адресу особистості, почуттів, думок і вчинків клієнта), неформальність (але не розвага на сеансах психотерапії, які проводяться за гроші клієнта), обережне прояв безмежної теплоти до клієнта (надмірне емоційне співпереживання теж шкодить). Елліс опрделял роль РЕПТ-терапевта як авторитетного і надихаючого вчителя, який намагається навчити своїх клієнтів того, як бути своїм власним терапевтом після закінчення формальних сеансів.

Справедливість основних теоретичних положень і терапевтична ефективність РЕПТ підтверджуються безліччю експериментальних досліджень [11].

РЕПТ ділиться на загальну РЕПТ (націлена на навчання клієнтів раціональної поведінки в проблемних областях) і воліли РЕПТ (навчити клієнтів самодопомоги, використовуючи методи РЕПТ).


4.1. Модель ABC

Модель ABC (іноді - "ABC") виникнення психічних розладів стверджує, що дисфункціональні емоції, що позначаються буквою "C" ("слідства", англ. consequences ), Виникають не під впливом "активуючих подій" (іноді - "активатори" буква "A", англ. activating events ), А під впливом ірраціональних вірувань (іноді - "переконання", буква "B", англ. beliefs ), Формулируемого у формі абсолютистських вимог або "повинність" ( англ. demands ) [12].

Ключем до позитивних змін в моделі вважається виявлення, аналіз і активне оспорювання ірраціональних вірувань (відповідає етапу "D" в розширеній моделі ABCDE - англ. disputation ) З подальшим закріпленням результатів ("E", англ. end result ) [13]. Для цього клієнтів навчають зауважувати і розрізняти дисфункціональні емоції і шукати їх когнітивні причини.


4.2. Психологічне здоров'я і його критерії по РЕПТ

Для психологічно здорової людини характерна філософія релятивізму, "побажання";

Раціональні похідні від цієї філософії (раціональні, тому, що зазвичай сприяють досягненню людьми своїх цілей або формуванню нових, якщо колишні цілі не можуть бути здійснені) - це:

  1. оцінка - визначення неприємності події (замість драматизації);
  2. толерантність - я визнаю, що неприємна подія сталася, оцінюю його неприємність і намагаюся змінити або, якщо неможливо змінити, приймаю ситуацію і займаюся перетворенням у життя інших цілей (замість "я цього не переживу");
  3. прийняття - я приймаю те, що люди недосконалі і не зобов'язані вести себе інакше, ніж вони це роблять зараз, я приймаю, що люди занадто складні і мінливі, щоб можна було давати їм глобальну категоричну оцінку, і я приймаю умови життя такими, які вони є (замість засудження);

Таким чином, основні критерії психологічного здоров'я людини:

  • Дотримання власних інтересів.
  • Соціальний інтерес.
  • Самоврядування.
  • Висока толерантність до фрустрації.
  • Гнучкість.
  • Прийняття невизначеності.
  • Відданість творчим заняттям.
  • Наукове мислення.
  • Прийняття себе.
  • Ризикованість.
  • Відстрочений гедонізм.
  • Антиутопізм.
  • Відповідальність за свої емоційні розлади.

5. Нагороди та премії


6. Релігійні та філософські погляди

Альберт Елліс в своїх релігійних переконаннях дотримувався агностицизму, стверджуючи, що Бога "швидше за все ні", але при цьому не заперечуючи можливості його існування. У книзі "Секс без вини" (Ellis A. Sex Without Guilt. - NY: Hillman, 1958) вчений висловив думку про те, що релігійні догми, що вводять обмеження на вираз сексуальних переживань, часто негативно позначаються на психічному здоров'ї людей.

Основні філософські погляди Елліса вписуються в рамки концепцій гуманізму і стоїцизму. У своїх книгах та інтерв'ю вчений часто цитував своїх улюблених філософів: Марка Аврелія, Епіктет [14] та інших.


7. Вплив на науку та культуру

8. Література

8.1. Російською


8.2. Англійською

  • Sex and the Single Man; Lyle Stuart, Inc. 1963 - 63-13723
  • Homosexuality: Its causes and Cures; Lyle Stuart. 1965
  • A Guide to Rational Living; Wilshire Book Company. 1975 - ISBN 0-87980-042-9
  • How to Live With a Neurotic; Wilshire Book Company. 1979 - ISBN 0-87980-404-1
  • When AA Doesn't Work For You: Rational Steps to Quitting Alcohol; Barricade Books. 1992 - ISBN 0-942637-53-4
  • The Art and Science of Rational Eating; with Mike Abrams Ph.D. and Lidia Abrams Ph.D.; Barricade Books. 1992 - ISBN 0-942637-60-7
  • How to Cope with a Fatal Illness; with Mike Abrams Ph.D.; Barricade Books. 1994 - ISBN 1-56980-005-7
  • How to Keep People from Pushing Your Buttons; with Arthur Lange. Citadel Press. 1995 - ISBN 0-8065-1670-4
  • Alcohol: How to Give It Up and Be Glad You Did; with Philip Tate Ph.D. See Sharp Press. 1996 - ISBN 1-884365-10-8
  • How to Control Your Anger Before It Controls You; with Raymond Chip Tafrate. Citadel Press. 1998 - ISBN 0-8065-2010-8
  • The Secret of Overcoming Verbal Abuse: Getting Off the Emotional Roller Coaster and Regaining Control of Your Life; with Marcia Grad Powers. Wilshire Book Company. 2000 - ISBN 0-87980-445-9
  • Overcoming Destructive Beliefs, Feelings, and Behaviors: New Directions for Rational Emotive Behavior Therapy; Prometheus Books. 2001 - ISBN 1-57392-879-8
  • Overcoming Procrastination: Or How to Think and Act Rationally in Spite of Life's Inevitable Hassles; with William J. Knaus.
  • Feeling Better, Getting Better, Staying Better: Profound Self-Help Therapy For Your Emotions; Impact Publishers. 2001 - ISBN 1-886230-35-8
  • The Road to Tolerance: The Philosophy of Rational Emotive Behavior Therapy; Prometheus Books. 2004 - ISBN 1-59102-237-1
  • The Myth of Self-Esteem; Prometheus Books. 2005 - ISBN 1-59102-354-8

Повна бібліографія (Англ.)


Примітки

  1. Стаття в New-York Times - www.nytimes.com/2006/12/10/nyregion/10ellis.html?_r=2&oref=slogin&oref=slogin # articleBodyLink від 16 грудня 2006 року.
  2. Warner, Ronald E. - individual.utoronto.ca / rewarner / A Survey Of Theoretical Orientations Of Canadian Clinical Psychologists - Canadian Psychology / Psychologie canadienne, Volume 32, Issue 3 (Jul)
  3. Холмогорова А.Б. Філософсько-методологічні аспекти когнітивної психотерапії / / Московський психотерапевтичний журнал. - 1996. - № 3.
  4. Див Кампанія "Справедливість Альберту Еллісу" - www.rebt.cc/_wsn/page2.html і Блог - reinstateae.blogspot.com /
  5. Див, наприклад. Елліс А. Перегляд основ раціонально-емотивної терапії (РЕТ) - Еволюція психотерапії: Збірник статей. Т. 2. Осінь патріархів: психоаналітично орієнтована і когнітивно-біхевіоральна терапія / Под ред. Дж. К. Зейг / Пер. з англ. - М.: Незалежна фірма "Клас", 1998.
  6. Бібліграфія А. Елліса - rebtinstitute.org / public / ellis_biblio.html
  7. www.albert-ellis-friends.net - www.albert-ellis-friends.net/
  8. Зміна назви було зумовлено як розширенням самої теорії, так і кола використовуваних терапевтичних методів. Остаточна назва (РЕПТ) з'явилося в 1993 році
  9. Вираз належить уїнда Драйдену - див Dryden, 1987
  10. Див, наприклад, Елліс А., Драйден У. Практика раціонально-емоційної поведінкової терапії. - СПб.: Мова, 2002. - Стр. 19-20
  11. Дослідження Бекхеда (1970); ді Лорето (1969); Гроссака, Армстронга (Armstrong) і Луссіва (Lussiev) (1966); карст і Трекслера (1970); Кріппнера (1964); Лафферті та ін (1964); Молтсбі (1970а , 1970b); Шарма (1970) і Зінгле (1965) і багато пізніші дослідження.
  12. Про уточнення моделі див. Елліс А., Драйден У. Практика раціонально-емоційної поведінкової терапії. - СПб.: Мова, 2002. - Стр. 24-32
  13. Але варто також відзначити, що і поведінкові зміни також впливають на зміну когнітивних установок. - Детальніше див Елліс А., Драйден У. Практика раціонально-емоційної поведінкової терапії. - СПб.: Мова, 2002. - Стр. 46-49
  14. Див, наприклад тут - www.rebt.ws / albertellisbiography.html