Сновидіння

Сон монашки, картина К.Брюллова

Сновидіння - суб'єктивне сприйняття образів (зорових, слухових, тактильних та інших), що виникають у свідомості сплячого людини (імовірно, і деяких інших ссавців). Сновідящіе людина під час сну зазвичай не розуміє, що спить, і сприймає сновидіння як об'єктивну реальність.


1. Загальні відомості

Наука, що вивчає сни, називається онейрологіей. Сновидіння вважаються пов'язаними з фазою швидкого руху очей (БДГ). Ця стадія виникає приблизно кожні 1,5-2 години сну, і її тривалість поступово подовжується. Вона характеризується швидким рухом очей, стимуляцією вароліева мосту, прискореним диханням і пульсом і тимчасовим розслабленням скелетних м'язів тіла. Останнім часом довели, що сни сняться і під час повільного сну. Але тільки ці сни коротше і не такі емоційні. [1]

Всі люди здатні бачити сни, але не всі можуть про них згадати після пробудження. Деяким людям згадуються сни тьмяними і знебарвлені, іншим, навпаки - яскравими і насиченими. Твердження про те, що люди бачать чорно - білі сни, пов'язане, скоріше, з тим, що уві сні вони не сприймають кольорів взагалі, в тому числі чорних і білих, а лише образи предметів. Барвисті сни зазвичай властиві дітям або людям з розвиненою уявою. Особливим різновидом снів є усвідомлені сновидіння, в яких людина усвідомлює, що він спить, і іноді - намагається керувати сновидінням.


2. Тлумачення сновидінь

Обкладинка сонника 1883 року.

Здавна вважалося, що сновидіння несе якесь зашифроване повідомлення. Як правило, в стародавніх і традиційних культурах побутувала віра в те, що це послання має відношення, перш за все до майбутнього людини або його оточення. Сновидіння посилалися людині вищими істотами (богами і інш.) Саме з цією метою. Тлумаченням сновидінь на основі особливих сонників займалися або жерці, або особливі професіонали (як, наприклад, в країнах арабського світу). Так, цілком зберігся грецький сонник II-III століття н. е.. - "Онейрокрітіка".

Інтерес до наукового вивчення сновидінь виник з новою силою в кінці XIX початку XX століть у зв'язку з бурхливим розвитком психології, фізіології і філософії. Більша кількість дослідників дотримувалося думки про те, що сновидіння є безглуздим набором фантастичних образів, які виникають у зв'язку з ослабленням ролі свідомості, яка відбирає враження буття для формування цілісної картини дійсності і продукування тих або інших дій для вирішення різних завдань. У процесі сну свідомість не контролює ці враження, і вони хаотично перемішуються і породжують химерні образи і думки. Намагатися тлумачити сновидіння, на думку цих вчених, не має сенсу.


2.1. Фрейдистское тлумачення сновидінь

Інші дослідники відзначали певну закономірність появи образів в сновидінні і намагалися її зрозуміти. Деякими вченими висловлювалась думка про те, що більшість образів сновидіння пов'язані з несвідомим. На рубежі XIX і XX століть ці теорії були узагальнені і значно розвинені Зигмундом Фрейдом. Для аналізу психологічних процесів, що породжують образи сновидінь, Фрейд запропонував метод вільних асоціацій. Картина сну визнається їм несуттєвою. На його думку, необхідно перенести увагу на деталі сновидіння і згадати все, що, осмислено чи безглуздо, тягне за собою кожна з них. Всяка критика в момент виявлення асоціацій повинна бути блокована. Безліч думок, викликаних до життя сновидінням, перетинаючись, утворюють стійке ядро, за яким Фрейд бачив невисловлене бажання свідомості. Іншими словами, він прийшов до висновку, що головна функція сновидіння - здійснення пригніченого цензурою розуму бажання, головним чином сексуального. При цьому він уточнював, що ми самі можемо не усвідомлювати ці бажання або ж приховувати їх від самих себе, вважаючи непристойними або суспільно небезпечними. У той же час Фрейд зазначав: "Чим більше займаєшся тлумаченням сновидінь, тим більше переконуєшся в тому, що більшість сновидінь дорослих мають у своїй основі сексуальний характер і дають вираз еротичним бажанням". З іншого боку, за Фрейдом, сновидіння, як правило, не розкриває явно свого сексуального характеру, і події, пережиті у сні, можуть виглядати цілком невинно: подорож по залізниці, гра з маленькою дитиною, капелюх дивної форми.


2.2. Юнгіанская тлумачення сновидінь

Карл Густав Юнг - учень Фрейда - запропонував більш широку концепцію для аналізу снів. Юнг не поділяв концепцію Фрейда, начебто сновидіння є "шифром" кодований заборонні імпульси лібідо, репрезентацією нездійснених бажань, вважаючи такий погляд спрощеним і наївним. Насправді сновидіння, писав Юнг, є "прямою маніфестацією несвідомого", і тільки "незнання його мови заважає зрозуміти його послання". Свідома, або "денна" життя душі доповнена несвідомої, "нічний" стороною, яку ми сприймаємо як фантазію. Юнг вважав, що, незважаючи на очевидну важливість нашої свідомого життя, не можна недооцінювати важливість несвідомого життя в сновидіннях.


3. Управління сновидіннями

Сновидіння, під час якого людина усвідомлює, що спить, називається "усвідомлене сновидіння". У усвідомленому сновидінні, як правило, людина здатна частково або повністю управляти сюжетом сновидіння. У багатьох народів світу існували або існують донині традицією управління сновидіннями (як правило, в рамках шаманізму). Шамани багатьох народів використовують сновидіння або сноподобное стану для пророкувань, спілкування з духами і т. д. Традиційні техніки збереження усвідомленості в сновидінні різноманітні. Деякі з них: пряме входження в сновидіння шляхом концентрації на образі сновидіння, входження в транс, тривале неспання (більше 3 діб), тривала аскеза (голодування, спрага), використання психоактивних речовин (наприклад, відвар Калеі закатечічі). Сплеск інтересу до усвідомлених сновидінь стався в середині XX століття, в тому числі з боку психологів і фізіологів. Найбільш відомі роботи американського психофізіолога Стівен Лаберж. З'явилися сучасні методи входження в усвідомлені сновидіння, наприклад, ведення щоденника сновидінь, використання спеціальних приладів (пристрої, що фіксують швидкі рухи очей, і посилають світлові сигнали на повіки сплячого, наприклад, Novadreamer) і т. д. Здатність людей проявляти усвідомленість в сновидінні різна, деякі люди від природи вміють управляти сновидіннями, іншим необхідно розвивати в собі цю здатність. Існують спроби використовувати усвідомлені сновидіння в психотерапії.


4. Дежавю

Існує припущення, що феномен дежавю може виникати в тих випадках, коли приснився ситуація і обстановка, стимульована уві сні підсвідомої діяльністю мозку, повторюється в реальному житті. Це підтвердження ефективності підсвідомої обробки і моделювання реальних явищ, їх прогнозування під час переживання сновидіння. Існує припущення, що даний феномен викликаний т. н. деперсоналізацією.


  1. Олена Наймарк "Що нового в науці і техніці" № 7-8, 2005