Знаймо

Додати знання

приховати рекламу

Цей текст може містити помилки.

Біг на 400 метрів з бар'єрами



План:


Введення

Біг на 400 метрів з бар'єрами дисципліна, що відноситься до спринтерським дистанцій біговій легкоатлетичної програми. Вимагає від спортсменів спринтерських якостей, швидкісної витривалості і володіння технікою подолання бар'єрів. Проводиться тільки в літньому сезоні на доріжці 400 метрів. Є олімпійською дисципліною легкої атлетики для чоловіків з 1900 року, для жінок з 1984 року.

Забіг на 400 метрів з бар'єрами

1. Правила та техніка

Спортсмени в бігу на 400 метрів з бар'єрами беруть старт з низькою позиції зі стартових колодок. Висота бар'єру для чоловіків 914 мм, у жінок 762 мм. На дистанції розставлено 10 бар'єрів, відстань між якими 35 метрів, до першого бар'єра 45 метрів. [1] Крім звичайних помилок спринтерів, пов'язаних з фальстартом, порушенням вважається пронос ноги повз бар'єру.

Для досягнення високих результатів важливі і чисто бігові, спринтерські дані. Часто спортсмени фахівці в гладкому бігу на 200, 400 метрів міняють спеціалізацію і переходять в бар'єрний біг. Так, зокрема, сталося з Іриною Привалової (Росія), яка починала спортивну кар'єру в гладкому бігу. Звичайна практика коли на великих змаганнях спортсменів у бігу на 400 метрів з бар'єрами запрошують в естафету 4 x 400 метрів.


2. Тактика

Дисципліна 400 метрів з бар'єрами пред'являє крім швидкісної витривалості додаткові вимоги до резервів необхідним для проходження і оброблення бар'єрів. Потрібно правильно розподілити сили по дистанції. Оптимальним у барьерістов чоловіків високого класу вважається подолання дистанції між бар'єрами в 13 кроків [2]. Якщо кількість кроків збільшується то це свідчить про втому і помилках спортсмена при підготовці.

3. Історія

Як окремий вид дисципліна почала культивуватися в Англії з середини 19-го століття. Перші історичні джерела згадують проведення змагань в короткому бар'єрному бігу в коледжі Ітон Англія (1837). [3] Вперше в програму Олімпійських ігор 400 метровий бар'єрний спринт у чоловіків був включений в 1900 році. У жінок перші змагання почали проводиться на початку 1970-х років. Вперше в програму чемпіонатів світу дистанція була включена в 1983 році (чоловіки і жінки).

Спочатку помилкою вважалося допустити падіння бар'єру при подоланні. Пізніше (як і на дистанціях 100 і 110 метрів) виявилося, що зачіпання бар'єру, саме по собі, уповільнює спортсмена і це правило скасували. Найсильніші атлети на цій дистанції у чоловіків це спортсмени США, у жінок спортсменки Росії, Австралії.


4. Світові рекорди

Рекорд Спортсмен Країна Дата Місце
46,78 Кевін Янг Прапор США США 6 серпня 1992 Барселона, Іспанія
52,34 Юлія Печенкіна Прапор Росії Росія 8 серпня 2003 Тула, Росія

5. Найвідоміші атлети на цій дистанції



Цей текст може містити помилки.

Схожі роботи | скачати

Схожі роботи:
Біг на 60 метрів з бар'єрами
Біг на 100 метрів з бар'єрами
Біг на 110 метрів з бар'єрами
Біг з бар'єрами
Біг на 400 метрів
Естафета 4 400 метрів
Біг на 60 метрів
Біг на 800 метрів
Біг на 200 метрів
© Усі права захищені
написати до нас
Рейтинг@Mail.ru