Науковці назвали оптимальну тривалість душу: більшість витрачає воду даремно

Науковці з'ясували, скільки часу насправді потрібно для того, щоб помитися, і їхні висновки суттєво розходяться зі звичками більшості. Як виявилося, для звичайної гігієни тіла цілком достатньо приблизно трьох хвилин перебування під струменем води.

Еколог з Університету Суррея Пабло Перейра-Доель наголошує, що три хвилини — це розумна тривалість душу, якщо йдеться саме про миття тіла. Якщо ж до цього додається миття волосся шампунем, то загальний час збільшується приблизно до п'яти хвилин.

За оцінкою науковця, такий розрахунок враховує не лише безпосереднє намилювання та змивання, а й комфортне перебування під водою. Якщо ж перекривати воду під час намилювання, процедуру можна скоротити ще суттєвіше. Утім, для швидкого ополіскування тіла може вистачити близько хвилини, з шампунем — двох, а з кондиціонером — трьох.

Реальна картина, однак, виглядає інакше. За даними Перейри-Доеля, у середньому домашній душ у Великій Британії триває близько 7,5 хвилини. Дослідження фіксували процедури, які затягувалися на понад 10 хвилин, а інколи люди залишалися під водою майже 40 хвилин.

Дослідник пояснює, що для багатьох душ — це не лише гігієна, а й спосіб розслабитися, зігрітися або побути наодинці з собою. Тому тривалість процедури часто визначається не свідомим рішенням, а звичкою: людина може стояти під водою навіть після того, як уже завершила всі необхідні гігієнічні дії.

Поведінковий психолог із Суонсі Ієн Вокер, який консультує кампанію Let's Save Water, проаналізував 70 тисяч реальних прийомів душу. Він виявив значну різницю між людьми, але зазначив, що більшість діє за власним усталеним сценарієм, який повторюється майже автоматично. Фахівці кампанії рекомендують орієнтуватися на чотири хвилини або менше, хоча для повноцінного миття тіла та волосся науковці допускають дещо більшу тривалість.

Скорочення часу під душем важливе не лише для особистої економії часу, а й для зменшення споживання води. Залежно від душової системи за хвилину витрачається від 6 до 15 літрів води. Тож навіть звичайний 7-хвилинний душ може використати десятки літрів, а триваліші процедури — близько 100 літрів.

Науковці радять скорочувати насамперед ті частини душу, які не пов'язані з гігієною. Серед простих порад — уникати повторного нанесення шампуню без необхідності та не використовувати надмірну кількість засобів, оскільки їх довше змивати. Одне з досліджень показало, що встановлення таймерів у душі дозволяє скоротити час перебування під водою на 26%.